Presencial
Treinamento funcional
Treino completo para desenvolver força, condicionamento e autonomia, com orientação do professor.
- Duração
- 50 min
- Nível
- Todos os níveis
- Equipamento
- Kettlebell e elásticos
Treinos
Treinamento funcional pensado para você.
Conheça algumas das possibilidades de treino da RioMove, com acompanhamento profissional e opções para diferentes objetivos e rotinas.
Presencial
Cardio funcional
Uma sessão dinâmica para desenvolver condicionamento, resistência e capacidade física.
- Duração
- 45 min
- Nível
- Intermediário
- Equipamento
- Nenhum
Online
Treino dinâmico em casa
Uma sessão prática para trabalhar força e condicionamento onde você estiver.
- Duração
- 25 min
- Nível
- Intermediário
- Equipamento
- Nenhum
Online
Treino de glúteos
Uma sessão dinâmica com foco em força e condicionamento para membros inferiores.
- Duração
- 20–30 min
- Nível
- Iniciante / Intermediário
- Equipamento
- Colchonete
Online
Força em casa
Treino dinâmico para desenvolver força usando poucos recursos.
- Duração
- 20–30 min
- Nível
- Todos os níveis
- Equipamento
- Opcional
Consultoria
Consultoria online
Treinamento personalizado, acompanhamento e ajustes de acordo com seus objetivos e rotina.
- Duração
- Plano personalizado
- Nível
- Personalizado
- Equipamento
- De acordo com o planejamento
Conteúdo online
Continue treinando com a RioMove.
Conteúdos e treinos para você manter uma rotina ativa também fora das aulas presenciais.
Conteúdos RioMove
Treinos, dicas e conteúdos sobre treinamento funcional produzidos pela nossa equipe.
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